Te ha pasado alguna vez, que estando dormido,
Te das cuenta que estás soñando?
Generalmente sucede, que en ese momento, despiertas súbitamente, has experimentado por un momento, un sueño lúcido.
Si lo has tenido alguna vez, te hubiera gustado, seguir con el sueño,
Para tomar el control, Y cambiarlo todo?
para lograrlo, debes hacer lo siguiente:
Antes de comenzar, cena ligero, para que tu cerebro se concentre adecuadamente,
Ponte ropa holgada para dormir, no debes sentir frío ni calor.
Cuando estés listo:
Acuéstate en tu cama, con tus brazos al lado del cuerpo,
Debes sentirte completamente cómodo.
Cierra tus ojos, respira por la nariz profundamente, hazlo 3 veces,
Exhala por la nariz, y sigue respirando regularmente.
Relaja poco a poco, cada parte de tu cuerpo,
Empieza por los pies, hasta llegar a la cabeza.
Trata de poner tu mente en blanco,
Imagina que tienes una enorme pantalla blanca frente a ti.
Y sigue relajando tu cuerpo…
Cuando sientas que te estás quedando dormido, echa a volar tu imaginación,
Piensa constantemente, en lo que quieres soñar, en el lugar al que deseas llegar…
concéntrate en ello…
Conserva la relajación, déjate llevar
Si sientes que despertaste, observa a tu alrededor,
Si no estás en tu cama, Lo lograste, haz la prueba, y trata de controlar tu sueño…
Si no lo consigues en el primer intento, no te preocupes, sigue intentando día con día,
hasta que logres controlar tus sueños…
HAS EL INTENTO HOY, el mundo de los sueños es fascinante, no tienes nada que perder.
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